更年期的女人应该去看心理科或内分泌科，更年期期间有很多变化在女性的生理机能和心理上，性激素水平大量变化，导致心情和睡眠状态发生变化，所以，更年期的女性有可能会遭受失眠症。

预防失眠症的最佳方法就是去心理科或内分泌科就诊，让专业的医生检查由更年期导致的激素水平变化以及其他可能的原因，并给予适当的治疗和护理。

医生可以建议避免太多看闪光的电子设备，抱枕，为自己准备一瓶安眠药，并准备一份积极的活动计划，这些都可以提高睡眠质量。

如果更年期的女性睡眠质量低，她们可以就诊于心理科或内分泌科，以确定更年期所造成的综合性机能变化，以及此类机能变化是否可能导致睡眠不良。

更年期失眠中医挂什么科

更年期失眠是一种常见的女性更年期症状，失眠可以给女性带来严重的生理和心理压力，使她们无法获得睡眠和恢复充沛的精力。

中医挂号治疗更年期失眠总体上主要有三个方面：经络调理、调节气血流转与改善环境因素。

首先，中医治疗更年期失眠的经络调理，常规药物治疗会惹起更多问题，形成一种新的失眠，而中药可以使身体和心理状态平衡，使失眠改善。中医常用护肝养心、宁心安神、活血消炎等中药，对于中医的治疗，可以把不正常的经络调理回到正常状态，从而达到治疗失眠的目的。

其次，中医将失眠考虑为气血流转不畅、血虚耗散引起，因此要以调血调气的中药为中心，加以重视补肾壮阳，滋阴补肝，养胃护肝，宁心安神的中药。

最后，要重视改善环境因素。安排清晨活动时间，易睡眠地安置床位，纯洁舒适的环境，减少过度的情绪波动，正确调节作息时间，坚持良好的睡眠习惯等，都有助于改善失眠的情况。

因此，更年期失眠的中医治疗的挂号科室主要有中药、内科、心理科、耳鼻喉科等。中医改善失眠具体操作需要国医大师指导，不同的病症还可以按病情处理，进行中医个性化治疗计划。

更年期失眠怎样治疗

更年期失眠可以通过以下几种方式来改善：

遵守良好的睡眠习惯：严格控制睡眠时间，每天保持固定睡眠时间，建立稳定的睡眠模式，也包括上床睡觉前要尽量放松身心状态。

适当运动：更年期时期可以选择一些比较温和安全的运动，如气功、游泳、瑜伽等，有利于减轻情绪压力，促进睡眠。同时，要避免在黑夜锻炼或者过度运动，以免影响正常睡眠。

避免刺激性食物：更年期妇女容易发生情绪波动，因此应避免摄入含咖啡因、能量饮料等具有刺激性的食物，刺激性的食物会干扰体内正常的生理环境，影响睡眠质量。

做好心理调适：更年期失眠一般伴随着烦躁不安感，这时候要尽量减少情绪化，可以尝试做一些有趣的事情或者看一些有趣的书，以调节自己的情绪和心理状态。