更年期的女性可以通过合理膳食补充雌性激素。

食物中含有体外可分解的雌激素，如大豆、豆腐、豆浆、腰果等，多吃对女性有益。

另外，绿叶蔬菜也是不错的雌性激素来源，如芹菜、芥菜、苋菜、生菜、菠菜等，都有非常丰富的芹菜素、黄酮类物质，对女性的更年期及护肤等有着很好的调理效果。

同时，还可以食用富含锌、镁、维生素B6的食物，如猪肝、豆制品、南瓜、全麦面包等，也可以帮助更年期女性补充雌性激素。

如果想更深入了解雌性激素补充的事宜，还可以咨询医生或其他专业人士。

雌性激素吃什么药

雌性激素可以帮助调节生殖健康及改善闭经症状，有时还可以让女性恢复正常的月经周期。

有多种药物可以帮助治疗雌性激素缺乏，其中常用的有叶酸、米诺地尔、拜瑞安、恩苯地平、雌二醇等药物。

叶酸是治疗缺铁性贫血的药物，是生物体内正常代谢过程的必需物质，因为它能够增加雌激素的水平，从而可以改善经期不规律、痛经症状以及失眠等症状。

米诺地尔作为一种用于治疗多种不孕症的药物，它具有降低雌激素有效的作用，可以帮助患者恢复正常的月经周期以及加强卵巢功能，而且可能可以改善大小便症状。

拜瑞安的特征是具有高血清免疫球蛋白水平，在治疗雌激素失衡、多囊卵巢综合症、内分泌紊乱等症状上都显示出良好的效果。

恩苯地平能有效抑制酚丝氨酸内分泌激素。它能够改善女性经期不规律、痛经症状和失眠等症状，从而有效改善雌激素缺乏的症状。

雌二醇是一种合成激素，具有补充女性荷尔蒙、改善不育症、止血、抗衰老等作用，可以帮助治疗雌激素缺乏症。

总的来说，雌性激素缺乏常常可以使用不同的药物治疗，如叶酸、米诺地尔、拜瑞安、恩苯地平和雌二醇等药物。

在使用这些药物之前，应该先去医院进行诊治，进行血检测以确定最佳用药剂量。

男人吃雌激素药影响性功能吗

男子可以服用雌激素药物，但大多数情况下它对性功能的影响并不明显。

根据几项研究，男子持续服用雌激素药物，可以减少性欲和快乐。

此外，也有研究表明雌激素药物可能会使生殖器失去功能，导致精子无法获得正常发育。

但当患者成功下调测定性激素水平时，雌激素治疗可以在缓解男子泌尿系统疾病的同时减少月经失衡症状。

总之，取决于服用的雌激素类别、剂量和持续时间，服用雌激素药物可能会对男人的性功能产生影响，但依据存在的研究发现，影响可能并不明显。

因而，应当在医师的指导下食用。