更年期需要很长的时间才能走完。

具体而言，光是过渡期(成人性交以前的几年期间)就很漫长，视个人而定可能历时十年或更久。

间男性俗称青春期，一般持续4-5年，表现为心情变化剧烈、出汗、皮肤发红等。

女性更易于开始沉湎于思想，有着更多的思想细线直至出现绝经期，所需时间也更长，期间可能会出现心情不安继而出汗的状况。

总之，更年期的具体持续时间只能根据每个人的体质情况而定，最好听取医生的建议以及采取辅助措施，以缓解不适症状。

更年期出汗心里难受是咋回事

更年期出汗心里难受是普遍现象，通常情况下，这是因为你的体内激素水平的变化，伴随着年龄增长，雌激素和孕激素的水平会有所下降，引起更年期出汗。

出汗可能会带来心里不舒服的感觉，有的人可能会感觉有压力堆积在身上，伴随着其他一些身体上的变化，可能会让我们感受到紧张和不安，这让人难受也是正常的。

最好的办法就是要充分的休息和保持良好的心态，多加锻炼，和亲朋好友分享解压，保持乐观的态度调整心态，多做放松的事情，定期就医做一下肝脏、肾脏功能检测等，以便及早发现和治疗，从而令更年期症状的影响降至最低。

更年期针灸还是中药效果好

更年期针灸和中药都有一定的作用，有助于缓解更年期症状，如焦虑、心情低落等。

但是，每种疗法都有其优点和缺点，以及适合不同场景的应用。

更年期针灸的优点在于，对症状的作用快速，疗效显著，并且无副作用。

而且，更年期针灸也有助于调节内分泌，缓解情绪。

相较之下，中药作为一种全面的治疗方式，虽然效果不那么快，但能够从更深层次击中更年期的原因，从根本上缓解症状。

此外，中药也可以调节荷尔蒙，改善循环系统和内分泌系统，进一步减轻更年期的症状。

从效果上来说，更年期针灸和中药都可以起到一定的作用，但相比之下每种疗法的效果并不相同。

因此，治疗更年期时，最好选择适合当前情况的治疗方法，这一点很重要。