运动为什么能健康，运动为什么能够促进身体健康

运动能够使身心都得到改善，从而达到健康的目的，可以延缓衰老、增强身体的抵抗力并减少疾病的发生，所以每天坚持运动非常有必要。

通过运动可以维持心肺功能的正常运行，使机体的血液循环良好，充分满足组织细胞和器官所需要的氧气，使心肌和食管黏膜充分供血，改善血液的循环，进而达到改善心血管疾病的目的。

此外，运动还能促进新陈代谢，使毒素和废物得到有效排出，维持身体的代谢平衡，有助于免疫系统强化，从而起到健康的保护作用。

因此，每个人都应该养成良好的运动习惯，保持身体健康。

运动可以通过增加代谢率，促进身体的健康。

它可以减轻体内脂肪堆积，帮助体内毒素的排放;有助于减少暴饮暴食所带来的肥胖，改善人体循环系统和血液循环。有助于控制血压和心脏病。

运动能增加免疫力，促进胃肠功能，保护与心脏病、血液疾病、高血压、糖尿病、减少中风有关的疾病发生。

此外，它还可以通过提高心情和活力，减轻焦虑压力，增强心理健康，增强个人自信心，增进信任感和协作意识，强化社会交往能力。

因此，运动不仅有助于改善身体健康，而且还可以提升心理健康。

运动对于人体的健康及身体的改善有着不可忽视的作用。

它可以帮助人体建立健康的免疫系统，减少疾病的机会，有助于改善心血管系统的功能，增强心肺功能，改善代谢，控制血压，减少肥胖和糖尿病等病症。

此外，还能减少精神压力，减轻焦虑和抑郁，促进睡眠品质，改善健康的心理幸福感。

对于青少年来说，运动能帮助他们发展肌肉，发展心肺功能，发展大脑的认知能力，增强他们自信心，以及完善心理协调能力。

总而言之，运动对于人体的健康是必不可少的，只要有适当的体育锻炼，人们的身体和心理都能得到有益的影响。