多喝功能饮料的危害主要有以下几点：
高咖啡因含量：功能饮料中往往含有高剂量的咖啡因，长期大量饮用会导致神经系统、心血管系统等出现不良反应，如心悸、失眠、头痛、焦虑等。
高糖分含量：很多功能饮料中含有大量的糖分，长期过量饮用会增加患糖尿病、肥胖症等疾病的风险。
饮用过量会导致脱水：功能饮料中的某些成分，如咖啡因和盐分，具有利尿作用，长期饮用过量容易导致脱水和电解质紊乱，给身体带来负担。
其他成分可能存在安全隐患：一些功能饮料中添加了一些含量较高的成分，如人参、鱼油等，长期饮用可能会对身体造成损害，如心血管疾病、肝脏损伤等。
因此，建议适量饮用功能饮料，并尽量选择含有较低糖分和咖啡因含量的饮料。
对于一些慢性疾病患者，如高血压、糖尿病等，最好在医生的建议下选择饮料。
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