小孩子跳绳会长高吗，跳绳对长高是否有帮助

　　1、跳绳对处于生长发育中的孩子，跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效。

　　2、跳绳属于成长伸展运动，是有利于长高的运动，有助于儿童的长高，对骼生长有一定的刺激作用。除了运动，饮食也非常关键，要健康饮食，营养全面合理，平时还要注意多吃牛奶，鸡蛋，豆类，瘦肉。保证充足的睡眠。

　　3、跳绳是一种有氧运动，也是全身性运动，在拥有所有运动都拥有的好处之外，在对身高增高的方面，可以帮助消耗掉大量的热量和脂肪，加速营养物质的吸收，促使脑垂体加速分泌生长激素，使身体对营养物质的需求量加大，促使吸收更多的营养物质。

　　4、选择户外跳绳，增加日光的照射，可以更好的合成维生素D。

　　5、但每次运动时间不要太长，其中就是度的把握，过度运动不仅不利于身高的增长，反而会给身体带来不便，甚至造成对身体损伤。