青少年保持心理健康的方法非常多，但最重要的就是要保持良好的心理状态和良好的心理调节能力。

一是要建立自尊，增强自尊可以使青少年有更多的自信，与人接触的自信，从而获取良好的心理健康状态，适当的肯定也可以帮助增加自尊。

另外，要尊重他人，社会上的人很多，要感受到他人的尊重，自己也要学着尊重别人，相互理解才可以让社会更加和谐，从而更好的保持心理健康。

此外，可以找准心理咨询机构或咨询心理师，这些机构可以提供科学、及时和有效的心理咨询服务，以更好地解决自身在情绪、心理和行为等方面的心理问题，帮助保持心理健康。

最后，要经常反思自己的价值观、自我感知等，以获得更多的自信，获得更多的动力来面对生活，保持心理平衡，以促进自身心理健康。

怎么样保持心理健康

要保持心理健康，首先，要认真看待自己的情绪和想法，并记录下来，及时了解自己身心状态的变化。

其次，学会在情绪落差的时候调整自己的心态，比如喝茶或有效地运用自然疗法，思考抛开烦恼，不抱怨苦恼。

第三，要有足够的信心，多读好书，多参加体育活动，利用诗词谚语，以及学会主动参加不同的社会活动，发现一些有趣的兴趣。

最后，要远离精神紧张的场所，L给自己定定有关健康的规章制度，睡眠足够，保持良好的情绪，过有规律的生活，勤运动，不要过度挑剔自己，这样就能有效的缓解心理压力，远离心理疾病，更容易保持心理健康。

小学生心理健康10条

1. 儿童应当发展良好的社会技能，适应各种交际场合，学会和朋友友好共处。

2. 尊重孩子的自我概念，尊重他们的自主权，帮助他们建立自信，养成自律的习惯。

3. 应该帮助孩子建立平衡的人际关系，了解并尊重他人，学习如何尊重他人的权利，避免冲突与争吵。

4. 养成良好的学习习惯，鼓励孩子多多读书，发挥自身潜能，树立追求进步、自我完善的信念。

5. 注重家庭教育，应当给孩子提供和谐爱心的环境，准确认知孩子，对孩子采取积极有效的心理教育，鼓励和激励他们。

6. 及时融入正能量，搭建孩子的良好思想语境，引导他们去做有意义的事情，强调成就感的重要性。

7. 关注孩子的身心发展，培养孩子的社会心理能力，拓宽孩子的视野，增加孩子的探究和发现的能力，培养正确的观念与价值观。

8. 时刻保持良好的心态，作出正确的判断，积极投资孩子的健康，把心理健康和体质健康理念完美融合到孩子心里，调节他们的情绪。

9. 培养小学生冲突调节能力和解决问题的能力，培养和平民主的理念，教会他们接受不同观点。

10. 鼓励他们参与室外活动，在安全的前提下，让他们充分体验大自然带来的快乐，释放心理压力。