儿童需要充足的维生素来保持健康。维生素主要分为A、B、C、D、E五大类。

A维生素：A维生素是可视维生素，主要是胡萝卜素，它是眼睛良好发育和良好视力的必要营养。还有β-胡萝卜素，对皮肤和头发健康起着重要作用。

B维生素：B维生素是B族维生素，其中以维生素B12最为重要，它能帮助改善神经功能，增强反应力和记忆力。也可促进血液的形成和有效的运输氧气。

C维生素：C维生素是抗氧化维生素，能帮助修复机体细胞，可增强机体的免疫力和抗病毒能力 。

D维生素：D维生素可以促进钙的吸收和积累，对机体骨骼发育有重要作用，有助于改善肌肉力量和耐力。

E维生素：E维生素有抗氧化作用，是一种强效抗氧化剂，能有效预防紫外线和自由基伤害，增强抗病毒能力，保护神经系统。

所以儿童营养最好同时获取上面五大类维生素，并且以食物为主要来源，建议日常饮食多吃新鲜蔬菜、水果以及豆类、鱼蛋肉等，补充维生素的同时也能摄取其它营养成分。

小孩有必要吃多种维生素吗

孩子吃多种维生素的作用非常重要，主要有以下几点：

1.维生素可以帮助孩子维持身体和脑力健康：维生素A可以帮助孩子的眼睛发育，促进头发，皮肤，牙齿的健康发展，而维生素B可以帮助孩子们的神经系统发展，可以提高记忆力和注意力，确保存记和理解能力。

2.维生素能促进孩子健康成长：维生素C是孩子体内的重要成分，可以帮助孩子自身合成胶原蛋白，促进他们的骨骼组织及免疫系统的生长发育，提高健康水平，让孩子的身体抵抗疾病。

3.维生素有助于孩子长高：有些维生素，如维生素D，可以帮助孩子新陈代谢钙质，促进骨骼发育，促进高度增长，使孩子拥有健康的骨骼结构和身材轮廓。

因此，孩子吃多种维生素非常重要，可以有效调节其身体机能，促进孩子整体健康成长。

儿童能吃多种维生素吗

儿童可以通过不同的食品来摄取多种维生素，比如蔬菜、水果、鱼、蛋白质、豆类和全谷物。

特别要注意的是D、E、K和B维生素，这四种维生素在儿童身体中都有重要作用。

D维生素可以有助于孩子的骨骼生长，E维生素可以保护婴儿的神经系统，K维生素有助于调节血凝，B维生素可以帮助血液的新陈代谢。

所以建议儿童每天都要吃一定量的这些维生素，比如多吃蔬菜、水果，少吃那些加工食品，以及定期规律地进行体育锻炼。

另外，如果家长发现孩子缺少某种维生素，也应该及时补充，为孩子健康成长起到积极作用。