很多女性都有掉头发的问题，掉头发的程度和原因有多种，最好的解决方法是要尽早发现和正确处理掉头发的原因。

一、确定你掉头发的原因 在由多种原因造成掉头发的前提下，要解决掉头发，第一步就是找出自己掉头发的原因。

二、建立保护避免脱发的计划 建立一个行之有效的应对方案。包括但不限于确定正确的姿势护发，选择适合自己的护发产品，适当多多阳光和睡眠，避免抑郁情绪和过度活动，补充营养，少食辛辣烟酒。

三、正确健康风格 吃健康的食物，尤其是具有保护头发完好的特质的食物，如健康豆类、蛋类和鱼类，以及种莘莘有益于头发的蔬菜，如菠菜、马铃薯等都是帮助女性头发茂盛的方式之一。

四、检查你掉头发的环境 有时掉头发的原因也可能是环境因素，比如空气污染、水质和服装等。

五、使用护发产品 给自己最适合自己的头发的护发产品，保持有健康的护发习惯，如不要用温度太高的烫发工具或使用含有酒精的发神器。

总之，科学良好的生活习惯及对掉头发的正确处理，是有效减少掉头发的最好方法。建议有脱发现象的女性应该咨询医生，获得最有效的治疗方法。

掉头发怎么办?怎么治?男

首先，掉头发问题有许多原因，可能是营养不良，压力太大，洗发用品过于粗犷，甚至是细菌感染等。

所以，针对男性掉头发，主要从以下几方面入手：

一，应注意饮食，一定要多吃营养均衡，滋补食品，有助于补充毛发所需的维生素和营养元素，养成良好的饮食习惯。

二，要做到生活有规律，保持充足的睡眠，避免过度劳累，减少精神压力。

三，要避免使用过于粗犷的洗发用品，也尽量少去烫染头发。

四，还可以常做颈部、有助养护毛发的按摩，促进头皮新陈代谢。

五，如果症状依旧严重，可以到正规医院咨询，及时进行治疗，让头发迅速焕发光泽。