饮用藏红花有着很多的药用价值，而停一天的原因在于它可能会产生一定副作用。

藏红花有着滋补的作用，能提高机体的免疫能力。

它可以健脾益气，增强机体的耐受力，生津健脾，分解精神紧张，扩张血管，降低血压，脑神经活跃，调节机体内气血和调节内分泌系统。

但是如果长时间饮用，可能会产生一定副作用，如潮热风湿，皮肤敏感，以及肝脏、甲状腺功能减退等。

为了减轻或者避免可能出现的副作用，因此要求喝藏红花时喝三天停一天。

藏红花一天吃多少作用最好

藏红花有非常强大的滋补功效，既可提升体力又能调理内分泌，是很受欢迎的滋补品。

一天服用藏红花有助于调节内分泌，维持机体充分的活力，正常的血液循环，健康的睡眠和调节性情等功效。

据专家介绍，婴儿一天可以服用2g藏红花，小孩可以增加到4g，成人在6g-9g比较合适，老年人在8g-12g最为恰当。

所以，一般来说，成年人一天摄入藏红花的量最好在8g-12g左右，不同人可以根据自己具体情况来选用适宜的服药剂量，以求效果最佳。

对于藏红花而言，以上提到的剂量在一定程度上就是调节内分泌，提升体力及调节心情的最佳剂量。

摄入的剂量不宜超出上述的范围，过量使用藏红花会危害身体健康。

所以要想藏红花发挥最好的作用，一天服用的剂量最好不少于12g，但也不宜超过12g的剂量!