练武的打普通人是违法行为，涉及打人罪及殴打罪。

按照《中华人民共和国刑法》第二百三十五条之规定，殴打他人的，应当处三年以下有期徒刑或者拘役。

情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑。

按照《中华人民共和国治安管理处罚法》第九十八条之规定，肇事者构成扰乱社会治安罪的，处五日以上十五日以下拘留。

构成以暴力、威胁、非法限制人身自由等手段实施侵害他人财物犯罪或者危险驾驶犯罪的，依照相关规定从重处罚。

值得强调的是，练武时之打普通人违反了社会秩序，故应遵守法律，绝不准备违法打人。

练武打不过普通人

首先，要练武打不过普通人，需要做的第一步是去找一个好的师傅，有认真训练的精神，每天练习积极锻炼身体，养成有目的、有规律的练习习惯，能够有效改善动作要领，养成正确的姿势，节奏等，多多学习跳动，学习刚柔相闻的意念。

接下来，可以多学习一些有效的打击技术。

比如用反手砸、用拳头俯冲、侧踹、俯身突刺等，多使用腿部训练，多多训练加强身体的抗冲击性，还可以培养个人攻击速度快、反应敏捷等特长。

此外，还要注意防守，多加强力量训练，以提升格斗能力。

最后，在实战中多积累经验，及时检视错误，改善自身技术。只有经过反复练习，不断探索，才能熟练掌握武术技能，才能打不过普通人。