要提高大脑皮层的兴奋，以下是几个建议：
运动：运动可以提高大脑皮层的兴奋，因为它可以增加血流量，提高氧气和营养物质的供应。此外，运动还可以刺激神经元的生长和连接，改善大脑的认知功能。
学习新事物：学习新事物可以帮助大脑形成新的神经连接和突触。这些新的神经连接和突触可以增加大脑皮层的兴奋，并促进思维和记忆的发展。
艺术创作：艺术创作可以刺激大脑的视觉、听觉和情感中枢，促进大脑皮层的兴奋。此外，艺术创作还可以帮助放松大脑，减轻压力和焦虑。
睡眠：睡眠可以促进大脑的恢复和修复，并帮助大脑更好地处理信息。足够的睡眠可以帮助大脑皮层更好地运作，并提高大脑的兴奋。
坚持锻炼：坚持锻炼可以增强大脑皮层的兴奋性，并提高大脑的认知能力。锻炼可以增加血流量和氧气供应，同时也可以刺激神经元的生长和连接。
这些建议并非适用于所有人，具体情况还需根据个人情况而定。如果您有任何疑问或担忧，请咨询您的医生或神经科学家。
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